Protein-Shakes und andere Eiweißprodukte sind bei Jugendlichen sehr beliebt. Sie glauben, damit besser zu werden. Viele Kinder trinken sie, weil sie denken, sie sind gut für den Körper. In den USA haben Eltern gesagt, ihre Kinder trinken oft diese Getränke. Jungen trinken sie meist für Sport, Mädchen für Gewicht. In Deutschland wird der Markt größer, denn mehr Leute kaufen sie. Eiweiß ist gut für den Körper, weil es Muskeln und Haut baut. Gesunde Erwachsene brauchen etwa 0,8 g pro kg Körpergewicht. Jugendliche brauchen mehr, denn sie wachsen noch. Zu viel Eiweiß kann schlecht sein, besonders für die Nieren. Sportler brauchen mehr, aber sie sollten nicht nur Shakes trinken. Gesunde Lebensmittel sind besser. Manchmal sind Shakes hilfreich, wenn andere Optionen nicht da sind. Allerdings können sie auch Probleme machen, wie Akne oder schlechte Ernährung. Fachleute warnen, dass Jugendliche weniger normale Mahlzeiten essen, wenn sie viel Shakes trinken. Shakes sind oft mit Zusatzstoffen. Selbst Sportler können ihre Bedürfnisse mit guter Ernährung decken. Manchmal sind Shakes aber nützlich, wenn andere Probleme bestehen.
Protein-Shakes und andere Eiweißprodukte sind bei Jugendlichen sehr beliebt. Sie glauben, damit besser zu werden. Viele Kinder trinken sie, weil sie denken, sie sind gut für den Körper. In den USA haben Eltern gesagt, ihre Kinder trinken oft diese Getränke. Jungen trinken sie meist für Sport, Mädchen für Gewicht. In Deutschland wird der Markt größer, denn mehr Leute kaufen sie. Eiweiß ist gut für den Körper, weil es Muskeln und Haut baut. Gesunde Erwachsene brauchen etwa 0,8 g pro kg Körpergewicht. Jugendliche brauchen mehr, denn sie wachsen noch. Zu viel Eiweiß kann schlecht sein, besonders für die Nieren. Sportler brauchen mehr, aber sie sollten nicht nur Shakes trinken. Gesunde Lebensmittel sind besser. Manchmal sind Shakes hilfreich, wenn andere Optionen nicht da sind. Allerdings können sie auch Probleme machen, wie Akne oder schlechte Ernährung. Fachleute warnen, dass Jugendliche weniger normale Mahlzeiten essen, wenn sie viel Shakes trinken. Shakes sind oft mit Zusatzstoffen. Selbst Sportler können ihre Bedürfnisse mit guter Ernährung decken. Manchmal sind Shakes aber nützlich, wenn andere Probleme bestehen.