Gerade jetzt im Herbst kann ein Spaziergang besonders guttun. Studien zeigen, dass regelmäßiges Gehen Stimmung, Gesundheit und soziale Kontakte fördern kann. In einigen Städten haben sich Spazierclubs gebildet. Schon der Schriftsteller Erich Kästner schrieb in seinem Gedicht „Exemplarische Herbstnacht“, wie ein Spaziergang die Stimmung aufheitern kann. Er beschreibt, wie man sich in der Herbstluft fühlt, als ob man mit sich selbst zu zweit geht. Das klingt, als wolle er sagen, dass ein Spaziergang die Einsamkeit lindern kann.
In Dresden laufen Menschen am Abend über den Theaterplatz. Julia ist eine der Organisatorinnen des Leipziger Spazierclubs. Sie ist Mitte 20, studiert Psychologie und organisiert oft gemeinsame Spaziergänge. Viele Menschen melden sich an, um mit anderen durch die Stadt zu gehen. Sie sagen, dass sie Freunde gefunden haben und sich dadurch besser fühlen. Die Spazierclubs sind oft informell. Jemand postet einen Aufruf, und viele kommen.
Die Zahl der Spazierclubs in Deutschland ist nicht bekannt. Sie entstehen oft informell. Jemand nennt einen Treffpunkt und eine Uhrzeit, und die Menschen kommen. Manchmal geht es um „Dogwalking“, manchmal um spezielle Gruppen. Diese Spaziergänge können helfen, Einsamkeit zu lindern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2024 kann Spazierengehen die negativen Auswirkungen von Einsamkeit verringern.
Auch Psychologe Jan Mersch glaubt, dass Spazierengehen gut für die Psyche ist. Er sagt, dass wir nicht dafür gemacht sind, ständig am Schreibtisch zu sitzen. Ein Spaziergang hilft, Stress zu reduzieren. In einer Studie aus dem Sommer 2026 zeigte sich, dass ein Spaziergang im Wald besser wirkt als auf einem Laufband. In einer Stanford-Studie wurde auch gezeigt, dass ein Spaziergang im Grünen besser wirkt als in der Stadt.
Die Pandemie hat den Trend verstärkt. Während der Lockdowns konnten viele nicht in Kneipen oder Restaurants gehen. Deshalb entdeckten viele das Spazieren. Eine Studie der TU Dresden zeigt, dass die Zahl der zu Fuß zurückgelegten Strecken zwischen 2018 und 2023 gestiegen ist. Spazierengehen ist also ein Trend, der weiter wächst.
Gerade jetzt im Herbst kann ein Spaziergang besonders guttun. Studien zeigen, dass regelmäßiges Gehen Stimmung, Gesundheit und soziale Kontakte fördern kann. In einigen Städten haben sich Spazierclubs gebildet. Schon der Schriftsteller Erich Kästner schrieb in seinem Gedicht „Exemplarische Herbstnacht“, wie ein Spaziergang die Stimmung aufheitern kann. Er beschreibt, wie man sich in der Herbstluft fühlt, als ob man mit sich selbst zu zweit geht. Das klingt, als wolle er sagen, dass ein Spaziergang die Einsamkeit lindern kann.
In Dresden laufen Menschen am Abend über den Theaterplatz. Julia ist eine der Organisatorinnen des Leipziger Spazierclubs. Sie ist Mitte 20, studiert Psychologie und organisiert oft gemeinsame Spaziergänge. Viele Menschen melden sich an, um mit anderen durch die Stadt zu gehen. Sie sagen, dass sie Freunde gefunden haben und sich dadurch besser fühlen. Die Spazierclubs sind oft informell. Jemand postet einen Aufruf, und viele kommen.
Die Zahl der Spazierclubs in Deutschland ist nicht bekannt. Sie entstehen oft informell. Jemand nennt einen Treffpunkt und eine Uhrzeit, und die Menschen kommen. Manchmal geht es um „Dogwalking“, manchmal um spezielle Gruppen. Diese Spaziergänge können helfen, Einsamkeit zu lindern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2024 kann Spazierengehen die negativen Auswirkungen von Einsamkeit verringern.
Auch Psychologe Jan Mersch glaubt, dass Spazierengehen gut für die Psyche ist. Er sagt, dass wir nicht dafür gemacht sind, ständig am Schreibtisch zu sitzen. Ein Spaziergang hilft, Stress zu reduzieren. In einer Studie aus dem Sommer 2026 zeigte sich, dass ein Spaziergang im Wald besser wirkt als auf einem Laufband. In einer Stanford-Studie wurde auch gezeigt, dass ein Spaziergang im Grünen besser wirkt als in der Stadt.
Die Pandemie hat den Trend verstärkt. Während der Lockdowns konnten viele nicht in Kneipen oder Restaurants gehen. Deshalb entdeckten viele das Spazieren. Eine Studie der TU Dresden zeigt, dass die Zahl der zu Fuß zurückgelegten Strecken zwischen 2018 und 2023 gestiegen ist. Spazierengehen ist also ein Trend, der weiter wächst.